Fiecare pasionat de înot s-a confruntat cu acest fenomen neplăcut, atunci când, după antrenament, albul ochilor devine înspăimântător de roșu și începe să mănânce. Multă vreme am fost sigur că de vină este chimia agresivă din apă, dar realitatea s-a dovedit a fi mult mai interesantă, iar astăzi voi împărtăși câteva sfaturi verificate care m-au ajutat să rezolv această problemă pentru totdeauna.
Mulți oameni sunt obișnuiți să pună totul pe seama clorului pur, care este adăugat pentru dezinfecție. În practică, însă, roșeața este cauzată de cloramine – sunt compuși chimici specifici. Acestea se formează atunci când dezinfectantul reacționează cu materia organică: transpirație, particule cosmetice și alte urme ale activității înotătorilor. Acest cocktail este cel care perturbă Nivelul pH-ului al filmului lacrimal.
Secretele pregătirii pentru înot
Am încercat multe metode și mi-am dat seama că prevenirea funcționează de multe ori mai bine decât încercarea de a elimina roșeața care a apărut deja. Mulți profesioniști folosesc trucuri simple chiar înainte de a intra în apă.
-
Asigurați-vă că faceți un duș minuțios cu apă și săpun înainte de scufundare pentru a spăla toate substanțele organice de pe piele.
-
Purtați ochelari de protecție bine ajustați, cu o garnitură moale de silicon.
-
Adaptați ochelarii strict la forma feței pentru a evita micro-fugile în viraje.
Principalul meu secret înainte de a sări în apă este să-mi clătesc bine fața cu apă potabilă rece, astfel încât pielea și genele mele să fi absorbit deja umezeala curată și să reacționeze mai puțin la mediul agresiv al piscinei.
Cum să vă calmați rapid ochii după un antrenament
Dacă vă intră apă sub ochelari, este important să acționați imediat. Protecția ochilor protecția ochilor necesită o manipulare atentă, astfel încât frecarea puternică cu mâinile nu va face decât să o deterioreze.
Mulți oameni folosesc următoarele metode de recuperare în vestiar:
-
Clătiți abundent fața și pleoapele cu apă curată fără săpun.
-
Aplicați discuri de bumbac înmuiate în apă rece timp de câteva minute.
-
Utilizați picături hidratante cu acid hialuronic fără conservanți.
O regulă importantă pe care am învățat-o din experiența amară este să nu vă frecați niciodată ochii cu mâinile după ce ieșiți din apă, chiar dacă vă mănâncă insuportabil, deoarece acest lucru crește instantaneu inflamația și creează microtraume.
Abordarea corectă a procedurilor în apă transformă înotul într-o plăcere pură, fără consecințe neplăcute pentru aspectul dumneavoastră. Aplicând aceste obiceiuri simple de zi cu zi, vă puteți bucura de antrenamentele dvs. în liniște, menținând în același timp un aspect curat și sănătos.
Întrebări frecvente:
De ce ochii devin vizibil mai roșii în medii interioare?
Într-un spațiu închis se acumulează vapori de cloramină deasupra suprafeței apei, care au mai puține șanse să se evapore și sunt mai activi pe mucoase.
Este sigur să vă scufundați și să priviți sub apă fără ochelari de protecție?
Mulți amatori practică acest tip de înot, însă expunerea directă la detergenți chimici va provoca în mod garantat iritații severe, astfel încât o mască sau ochelari de protecție sunt esențiale.
Picăturile pentru nasul care curge vor ajuta la îndepărtarea roșeaței albușurilor?
Picurarea vasoconstrictoarelor nazale în ochi nu este categoric permisă din cauza riscului imens de uscare și deteriorare a mucoasei sensibile.
Făcând duș înainte de duș se salvează într-adevăr de această problemă?
Spălarea temeinică îndepărtează transpirația și uleiurile de pe corp, ceea ce reduce în mod direct formarea acestor compuși foarte caustici în apa din piscină.
Cât timp durează de obicei până când disconfortul și roșeața dispar?
Cu o spălare corespunzătoare cu apă proaspătă curată, acest efect vizual neplăcut dispare complet în doar câteva ore de odihnă.
