Mulți oameni nici nu își dau seama că de ani de zile își folosesc doar o parte a maxilarului, iar apoi sunt surprinși de „alunecarea” feței lor sau de asimetria zâmbetului lor. Am descoperit că distribuirea conștientă a sarcinii atunci când mâncați funcționează la fel de bine ca procedurile costisitoare, ajutând la restabilirea echilibrului și a definiției feței fără niciun efort suplimentar.
Efectele ascunse ale masticației unilaterale
Atunci când folosim constant o singură parte, mușchii de pe o parte devin mai scurți și mai încordați, în timp ce mușchii de pe partea opusă se întind și își pierd tonusul. Acest lucru creează un efect facial distorsionat, care este deosebit de vizibil în fotografii.
Nuanțe care apar în timp:
-
A pronunțat pliul nasolabial doar pe o parte.
-
Colțul gurii de pe partea de lucru poate fi vizual ridicat sau, dimpotrivă, coborât din cauza hipertonicității.
-
Mușchii gâtului sunt, de asemenea, implicați, creând tensiune care strică postura facială.
Nuanța secretă: pentru a-mi reeduca creierul mai repede, am încercat să pun prima îmbucătură de mâncare exact pe partea pe care nu o folosesc în mod normal. Acest lucru creează o nouă cale neuronală și face procesul conștient.
Cum să vă egalizați echilibrul la domiciliu
Mulți oameni folosesc tehnica „pauzei de control”. Aceasta este o metodă simplă care nu necesită timp, ci doar atenție. Ideea este să urmăriți fiecare mișcare a maxilarului în timpul primelor cinci minute de masă.
-
Încercați să mestecați mâncarea uniformmișcându-l de pe o parte pe alta.
-
Aveți grijă să nu strângeți prea tare dinții în perioadele de stres.
-
Acordați atenție poziției capului: dacă îl înclinați spre umăr în timp ce mâncați, sarcina nu este distribuită corect.
Pentru a spori efectul, se recurge adesea la un automasaj ușor după masă. Este suficient să pipăiți ușor zona pomeților și colțurile maxilarului pentru a găsi punctele de tensiune și a le relaxa ușor cu mișcări circulare.
Observații practice și beneficii
Am observat că, după o lună de acest autocontrol, fața mea devine mai „deschisă”. Senzația constantă de greutate în maxilar a dispărut, iar reflexia în oglindă este plăcut simetrică. Acest truc din viața de zi cu zi este un exemplu excelent al modului în care micile obiceiuri zilnice ne modelează aspectul mult mai mult decât manipulările punctuale.
-
Masticația corectă promovează drenaj limfatic.
-
Încărcarea uniformă menține articulațiile maxilarului sănătoase.
-
Mușchii feței obțin o „gimnastică” naturală, păstrând volumul acolo unde este necesar.
Întrebări frecvente:
Poate fi corectată o asimetrie existentă doar prin masticație?
Mulți oameni observă o îmbunătățire marcată a contururilor faciale atunci când trec la mestecatul bilateral în câteva luni.
Cum știu pe ce parte mestec mai des?
Cel mai simplu mod de a verifica acest lucru este prin starea dinților dvs. sau observând pe ce parte trimiteți automat prima mușcătură de mâncare.
Afectează starea pielii?
Chiar și munca musculară îmbunătățește circulația sângelui, care are un efect direct asupra prospețimii și tenului.
Trebuie să mestec cu ambele părți în același timp?
Este optim să folosiți ambele părți alternativ în timpul unei mese.
Va ajuta la îndepărtarea celei de-a doua bărbi?
Funcționarea corectă a mușchilor maxilarelor strânge țesuturile podelei gurii, ceea ce îmbunătățește vizual zona bărbiei.
Care este cel mai bun loc pentru a începe practicarea?
Am încercat să încep cu alimente moi pentru a controla mai ușor mișcările limbii și ale maxilarului.
Cât de repede vor apărea primele rezultate?
Primele schimbări în percepția de sine și în tonusul muscular devin vizibile, de obicei, după trei până la patru săptămâni de practică constantă.
Păstrarea unui echilibru în astfel de lucruri simple ajută la menținerea frumuseții naturale a feței.
