Cu toții suntem obișnuiți să aruncăm o geantă grea pe unul și același umăr, doar din obișnuință, fără să observăm cum spre seară gâtul începe să ne scâncească și spatele obosește rapid. Se pare că această rutină casnică inofensivă îți denaturează imperceptibil mersul, dar am testat un life hack minunat care te ajută să distribui greutatea și să uiți pentru totdeauna de acest disconfort.
De multe ori nici nu ne gândim la câte lucruri purtăm zilnic cu noi. Laptopul, recipientul pentru mâncare, cosmeticele și gadgeturile creează o greutate solidă. Dacă această greutate trage constant în jos o parte, corpul este forțat să se adapteze. Memoria musculară fixează această poziție și un umăr este ridicat în mod reflex mai sus decât celălalt pentru a preveni alunecarea curelei în jos în timpul mersului.
Multe persoane observă că jacheta sau haina lor preferată începe să se așeze ciudat pe silueta lor dacă dau preferință cumpărăturilor voluminoase pentru o perioadă lungă de timp. Pentru a evita sentimentele neplăcute, am încercat să pun în aplicare câteva trucuri simple de uz casnic în viața mea.
-
Schimbarea regulată a părților în timpul plimbărilor lungi pe jos
-
Alegerea modelelor cu curele late în loc de șireturi subțiri din piele
-
Răspândirea bunurilor dvs. în mai multe compartimente mici
-
Utilizarea unui rucsac de oraș pentru cumpărături
Secretul meu principal: dacă trebuie să car lucruri grele, îmi arunc întotdeauna o curea lungă peste cap în diagonală, îmi ușurează instantaneu tensiunea de pe gât și îmi oferă brațelor o libertate mult așteptată.
Adesea, problema nu constă în metoda de transport în sine, ci în cantitatea de obiecte suplimentare. Cele obișnuite audit de conținut face adevărate minuni. Am făcut un experiment și am pus pe masă tot ce nu am mai folosit de peste o săptămână.
Un lucru important care funcționează bine în practică: cadrul rigid al genții ajută ca lucrurile să stea întinse și să nu se rostogolească, astfel încât centrul tău de greutate să nu se deplaseze la fiecare pas pe care îl faci.
Echilibru și încărcare uniformă face rutina zilnică mult mai plăcută. Este nevoie de doar câteva săptămâni de practică regulată pentru a vă obișnui cu noile moduri de a purta lucrurile.
Întrebări frecvente:
Cât de des este recomandat să-mi schimb umărul atunci când car greutăți mari?
În mod ideal, mulți oameni schimbă umărul curelei la fiecare cincisprezece minute de mers activ.
Ajută o curea largă la reducerea tensiunii arteriale?
O curea lată este excelentă pentru distribuirea greutății pe o suprafață mare a corpului și nu taie deloc pielea.
Este posibil să purtați Elbow Shopper tot timpul?
În practică, această metodă constrânge adesea vasele din braț și creează o înclinare nefirească a corpului.
De ce este considerată crossbody o opțiune mai confortabilă?
Poziția diagonală a centurii transferă o parte din greutate de la articulația umărului la piept și șolduri.
Ce trebuie să faceți în situația în care sacul încă pare prea greu?
Utilizatorii experimentați sfătuiesc să dezasamblați complet conținutul acesteia și să lăsați doar elementele cele mai necesare.
Distribuția corectă a greutății atunci când transportați obiecte personale este un obicei casnic simplu care îmbunătățește semnificativ calitatea vieții de zi cu zi. Este nevoie doar de o ușoară ajustare a modelului obișnuit de mișcare pentru ca oboseala de seară să nu mai fie un companion constant.
