Fiecare dintre noi a surprins cel puțin o dată scântei și pete luminoase după un strănut puternic sau o tuse prelungită, întrebându-se despre natura acestui fenomen ciudat. M-am interesat mult timp de această reacție neobișnuită a corpului nostru și am găsit trucuri simple de uz casnic care ajută la minimizarea rapidă a iluminării bruște, redând claritatea vederii în câteva secunde.
Mulți oameni observă că, atunci când mușchii faciali sunt tensionați brusc, lumea se luminează pentru o clipă în modele ciudate. Acest fenomen este adesea denumit în mod popular „vizionarea stelelor” și este etichetat științific ca o fosfene. În practică, aceasta este doar o iluzie vizuală care apare din cauza presiunii mecanice asupra retină. Atunci când o persoană strânge tare sau își încordează pieptul, sângele se îndreaptă pentru scurt timp spre cap, determinând receptorii vizuali să reacționeze.
Nuanța mea secretă personală: dacă nu vă strângeți ochii cât de tare puteți în timpul unui strănut iminent, ci doar vă acoperiți ușor pleoapele, numărul de inele luminoase este redus aproape la zero.
În momentul unei astfel de tensiuni, oamenii observă de obicei mai multe variante de efecte vizuale:
-
Muște plutitoare normale
-
Sclipiri scurte și luminoase în periferie
-
Modele geometrice strălucitoare
-
Pete întunecate cu o margine luminoasă
Pentru a face față acestui efect, mulți oameni folosesc metode populare dovedite de control al corpului. Am încercat să aplic tehnici speciale de respirație și am observat rezultate excelente. Principalul truc constă în reducerea naturală a presiunii intraoculare la momentul spasmului, fără utilizarea niciunui medicament.
Următoarele obiceiuri de lucru au fost găsite experimental:
-
Deschideți gura când strănutați pentru a elibera presiunea internă
-
Masați ușor tâmplele cu degetele după o criză de tuse puternică
-
Concentrându-vă ochii pe un obiect întunecat îndepărtat pentru a vă relaxa mintea
-
Efectuați o expirație profundă și constantă imediat după efort
O altă observație importantă din practică: spălarea feței cu apă rece tonifică instantaneu globii oculari și elimină cercurile luminoase reziduale.
O opinie populară printre susținătorii metodelor naturale de autoreglare este că apariția frecventă a unor astfel de sclipiri indică o suprasolicitare banală nerv optic. Cei cărora le place să petreacă ore lungi în fața ecranelor smartphone-urilor se confruntă cu acest lucru mult mai des. Mulți oameni observă că este suficient să introducă în rutina lor o pauză regulată de la monitor pentru a fosfene au devenit vizitatori foarte rari.
Întrebări frecvente:
Sunt aceste puncte luminoase periculoase pentru vederea mea?
În majoritatea situațiilor cotidiene, aceasta este o reacție perfect naturală și sigură a organismului la un vârf de presiune pe termen scurt.
De ce modelele vizuale vin în culori diferite?
Nuanța este direct legată de celulele retiniene sensibile la lumină care au fost supuse unei iritații mecanice aleatorii.
Este posibil ca aceste sclipiri să fie mai puțin luminoase?
Respirația calmă adecvată și relaxarea maximă a feței în timpul atacului reduc considerabil intensitatea iluziei vizuale.
O încălzire a ochilor ajută în astfel de cazuri?
Practica multor oameni arată că odihna regulată întărește vasele de sânge și face ca astfel de modificări să fie mai puțin vizibile.
Poziția corpului afectează numărul de cercuri luminoase?
Înclinarea capului în jos în timpul tusei crește fluxul sanguin, făcând ca efectele speciale vizuale să fie mult mai intense.
Se schimbă efectul cu pleoapele închise sau deschise?
Absența clampării rigide permite reducerea presiunii mecanice a mușchilor și reducerea semnificativă a numărului de puncte luminoase.
Aplicarea acestor obiceiuri simple de zi cu zi ajută organismul să se adapteze mai rapid la fluctuațiile de presiune și să mențină claritatea stabilă a vederii.
